2016-02-10から1日間の記事一覧

糖と油脂の少ない食べ物で減量

そういえば、栄養不足や加工食品とかを過度に補うことで体内の代謝が悪化しても太るらしいですよ。昼飯後にたまにりんごを食べるのですが、それがシェイプアップ効果にもなっているのかな。キャベツなどの野菜や五穀米などの穀物はGI値が低いため、低インシ…