ただ簡単 に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心とした運動 も忘れてはいけませんよ。 何kgのダンベルを買えば効果 があるのかわからないひと は、過度 に重過ぎてもメリット がないので、重さを調節 できるのがいいでしょうね。 魅…