2016-01-30から1日間の記事一覧

速歩きのワンポイント

洋ナシ型のデブのかたは、補う油脂がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素スポーツと下半身の筋トレが効能があります。テレビを見ていてCMになったら、その時間でスクワットなどにトライして身体を動かします。それだけでもヘ…